朝日勇結の徒然なる日々

現役プロスポ-ツ選手が綴る【DTM・作曲・ギター ・趣味等】のブログ

練習について【スポーツ編】


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サウンドハウス

コンバンハデス!
前回の楽器編から続いての
スポーツ編です。
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先に断っておきますが、
本業の
スポーツ関係の仕事から、
考えられる主観とその関係の人のお話を聞いて
勉強したこと、そして…それらを実行して
得られた経験で書かせて頂きます。

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スポーツを始めようとする人…
概ねに云えること、…
すぐに、量と高強度(難しいこと)の事をやりたがる…
分かるんです分かるんです。
各種競技の選手…雑誌等の特集記事。
格好よくスマートにやりたい。
あれ位の事、私にもできる。
もう行ってる方なら、私も同じように出来る、出来てる。
と、思ってらしゃる人が多いようですが…
はっきり、厳しく云います。
まず全然、出来ていない!
コレは、自分にも云えることなので、
日々肝に銘じて精進してます。

たまにある程度無難にこなしてしまう、
天才というのがいますが…
それは特殊な例です。
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先ずは、軽い強度で…
そして無理に量を求めない…。(軽い強度で数回に分ける等)
経験が無いとこから成人が始めるなら、
向こう3ヶ月は、
基礎・基本の作りをしっかりやってた方が、
怪我のリスクを下げれるとともに、
そのスポ-ツに対する
自分との相性が分かりやすいと思います。

相性が合えば、
末長く楽しく行う可能性が上がると思います。

とりあえず、
自分の勉強したこと、
そして経験と主観から書かせて頂きました。
皆さんのお役に立てれば幸いです。
では、本日閉店です!
#スポ-ツ #運動 #トレ-ニング #ウエ-トトレ-ニング #スポ-ツ全般