朝日勇結の徒然なる日々

現役プロスポ-ツ選手が綴る【DTM・作曲・ギター ・趣味等】のブログ

何を取れば良い?何を選んだら良い?サプリメントの沼!


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ドモドモデス(*´∀`*)ノ


本日のお題!

何を取れば良い?
何を選んだら良い?
サプリメントの沼!


今回は、音楽でなく…
レーニングのサプリメントのお話です。


運動…

主にウエートトレーニン

はじめたら…

体づくりの為、

摂りたいモノ…

サプリメントプロテイン等】だと思います。

僭越ながら、
自分の本業がスポーツ選手なので…
自分の経験と学んだ事で書きたいと思います。


ただね…
本当は書いていいもんやら…。

何故かと云うと、
巷のフィットネストレーナー等々を
否定しかねないので…

まあ、書いてしまいましょう。


まず、
何を飲むですが…

ホエイプラグインマルチビタミンにつきます。
(腹壊すならBCAA)
体大きくするのも、運動するのもです。

えっ(;゜O゜)
これだけ…?
「なんか色々あるじゃないですか」
て、云われそうですが。
大抵の人はこれでOK!

余分なモノ飲むなら、
体づくりに役に立つ食い物に
その資本、回して下さい。


どうしても、
足したい人はクレアチン


「でも、本当に取らなくて良いの?」
と、キソウナノデ…

ズバリ言います。
貴方が、
もし全日本レベルの競技者であれば、
飲む価値があると!
(競技レベル向上の為)


失礼ですが、
少なくとも、
そのレベルのでない者には、
必要ないかと…。

さらに、
お酒を飲まれる方!
プロテイン以外の
パフォーマンス向上の為に摂取する
キツいサプリメントは内蔵にも
かなり負担をかけます。

余程、内蔵が強くないと
本末転倒になりかねません…
注意して下さい。


皆さんもしっかり食べて
しっかり・安全に
レーニングに励んで下さい!


では、本日の閉店!

#スポ-ツ #運動 #トレ-ニング #ウエ-トトレ-ニング #スポ-ツ全般